Sin tiempo para escribir y meditar, sin tiempo para soñar y para sufrir, pero con tiempo para carretear, ejale, si este año está muy intenso, tenemos los martes de happy hours, los sábado de carrete o paseos y como trabajo poco, cosa que no está nada de mal por que me queda tiempo para los que haceres domésticos, niños y el muy valioso tiempo para ir al gimnasio, si, yo la misma de siempre en el gimnasio, cosa que yo no me creo, por que no había ido nunca a uno, me daba lata, no tenia tiempo, el solo hecho de gastar plata en locomoción ya me daba flojera, pero se instaló uno a una cuadra y como estoy siempre mal de la espalda, bueno me obligue a ir, si me a gustado claro que todo depende del instructor, no es un tipo bello, para nada, solo sabe hacer su pega bien, en pocas clases pude cachar la técnica y ahora soy usuaria frecuente de body combat. Este es un programa de entrenamiento aeróbico que combina y adapta movimientos y posiciones para crear una rutina de gran energía. Estos movimientos y posiciones están desarrollados a partir de diferentes disciplinas de autodefensa. Ventajas físicas. El Body Combat mejora el trabajo cardiovascular. Con este tipo de ejercicio se involucra mucho la parte superior del cuerpo. Esto lo diferencia de otras disciplinas aeróbicas. Normalmente los ejercicios aeróbicos olvidan esta parte. Con este deporte se fortalecen los hombros, brazos, abdominales y la espalda. En el resto de ejercicios aeróbicos no se da tanta importancia a la parte superior del cuerpo. Se logra una tonificación muscular completa al implicar todos los grupos musculares. Se trabajan el equilibrio y los reflejos. Además es importante el rendimiento bilateral a la hora de trabajar los segmentos. No suele ser habitual que se desarrolle y fortalezca de una manera similar ambas partes del cuerpo, derecha e izquierda. Algo que sí se realiza en el Body Combat.
http://www.youtube.com/watch?v=ZqLUFtaziaU&feature=related
